Bienvenue
Chez SOPHROMOON
Découvrez l’univers d’une Sophrologue Certifiée pour vous accompagner dans l’équilibre de votre quotidien. Tant sur le plan personnel que professionnel, nous avons tous le besoin d’être en harmonie avec nous-même…
Qui SUIS-JE ?
Enchantée, je m’appelle Sarah Hamouda et suis Sophrologue Certifiée.
Vous entrez dans un espace calme, respectueux et bienveillant où vous pourrez souffler. C’est un lieu précieux pour déposer ce que vous ressentez afin de vous permettre de vous recentrer.
L’objectif étant que vous puissiez avancer vers plus d’harmonie, de clarté et de sérénité.
Je suis mon propre ennemi,
Bouddha
je suis également mon propre protecteur.
La Sophrologie
CAYCÉDIENNE
La Sophrologie Caycédienne est une méthode de développement personnel et de mieux-être, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. C’est donc une conscience de soi pour devenir acteur de son mieux-être, en développant des outils simples et efficaces. Permettre ainsi à chacun de retrouver un équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle constitue un accompagnement complémentaire précieux pour retrouver un équilibre au quotidien.
LES FONDEMENTS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie combine des exercices de respiration contrôlée et une détente musculaire ciblée.
D’abord, nous identifions ensemble vos besoins spécifiques. Ensuite, je vous guide à travers des visualisations positives pour renforcer vos capacités naturelles. Mon approche modifiera donc votre perception des obstacles.
RESPIRATION
CONTRÔLÉE
Qui vise à apaiser le mental,
réguler les émotions
et recentrer l’attention.
DÉTENTE
MUSCULAIRE
Pour ainsi relâcher les tensions
et calmer le corps.
VISUALISATION
POSITIVE
Dans le but d’activer les ressources internes
et renforcer les capacités personnelles
(confiance, calme, motivation…).
Mon
CABINET
Le quotidien malmène parfois votre sérénité. Le stress s’accumule. Le sommeil s’échappe. Face à ces tensions, au sein du cabinet, je vous propose une parenthèse nécessaire.
Pourquoi Franchir la porte de mon Cabinet ?
– La gestion de l’anxiété.
– La préparation mentale à un examen ou un évènement important.
– L’amélioration de votre repos nocturne.
Ici, vous apprenez à écouter votre corps pour mieux apaiser votre esprit.
Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi-même le chemin
Bouddha
« La sophrologie m’a permis de retrouver de la stabilité intérieure, une meilleure compréhension de mes émotions et un chemin plus clair pour avancer. »
— Anna Wong, Bénévole
Vivre
UNE SÉANCE
Faire appel à une Sophrologue Certifiée installée sur Nice, c’est avant tout vous accorder un instant pour vous. Loin du tumulte extérieur, vous entrez dans un espace protégé, dédié à votre évolution.
Chaque rencontre débute par un temps d’échange privilégié. Vous exprimez vos besoins, vos blocages et vos aspirations du moment. Par ailleurs, cette écoute attentive me permet de concevoir un parcours sur mesure. Nous définissons ensemble votre cap pour atteindre l’harmonie que vous recherchez.
Accessible à tous, au sein du cabinet je m’adapte à vos besoins et à votre rythme.