Qui Suis-Je ?
SARAH …
Sophrologue Certifiée à Nice : Une renaissance à la vie, à la conscience, à la joie d’être.
J’ai découvert que la transformation ne vient pas d’un miracle extérieur, mais du courage de revenir à soi, encore et encore.
C’est donc dans cette présence retrouvée que j’ai compris le véritable sens du rôle de sophrologue : Accompagner, non pas pour changer ou sauver, mais bien pour permettre à chacun de se rencontrer, à son rythme, avec ses ressources et ses limites.
Celui qui regarde à l’extérieur rêve,
Carl Gustav Jung
celui qui regarde à l’intérieur s’éveille.
Vous
EN DÉVOILER PLUS …
Depuis toujours dans la recherche de la compréhension de qui je suis ? Face aux défis de la vie et à son incompréhension, également face aux traumas, aux blessures ainsi qu’aux pensées erronées. Je me suis naturellement tournée vers le développement personnel.
Tout ce que j’ai appris sur le corps, le souffle, la présence, la bienveillance, la connaissance de moi, prenait enfin sens dans un tout harmonieux. Je n’étais plus seulement celle qui apprenait : j’étais devenue celle qui vit et qui intègre.
Je me suis lancée dans cette formidable aventure auprès de l’institut EFPP d’Aix en Provence en 2024 et un an après j’en suis ressortie certifiée.
Mon RESSENTI ?
En retraçant le chemin, je mesure à quel point chaque étape, même la plus douloureuse, fut nécessaire.
La sophrologie m’a offert un fil conducteur, une réelle unité entre mes mondes intérieurs et extérieurs, entre le
visible et l’invisible.
C’est dans une répétition ainsi que la progression naturelle entre la découverte, l’appropriation et la réalisation des exercices, que la conscience s’éveille et s’ancre durablement. Chaque pratique, retour au corps et respiration répétée devient une porte vers l’unité. Finalement vers la présence à soi, vers sa liberté intérieure.
C’est ainsi dans cette présence retrouvée que j’ai compris le véritable sens de mon rôle de Sophrologue :
Accompagner, non pas pour changer ou sauver, mais pour permettre à chacun de se rencontrer, à son rythme, avec ses ressources et ses limites. Créer un espace de douceur avec la sécurité nécessaire pour que l’autre puisse, à son tour, s’accueillir.
Vivre
UNE SÉANCE
Chaque rencontre débute par un temps d’échange privilégié. Vous exprimez vos besoins, vos blocages et vos aspirations du moment. Par ailleurs, cette écoute attentive me permet de concevoir un parcours sur mesure. Nous définissons ensemble votre cap pour atteindre l’harmonie que vous recherchez.
Nous procèderons également à la vérification de votre rythme respiratoire afin de voir si une rééducation est nécessaire. En effet, la respiration est la clé de voute de la Sophrologie.
Accessible à tous, au sein du cabinet je m’adapte à vos besoins et à votre rythme.
LES FONDEMENTS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et
visualisation positive pour rétablir l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
RESPIRATION
CONTRÔLÉE
Qui vise à apaiser le mental,
réguler les émotions
et recentrer l’attention.
DÉTENTE
MUSCULAIRE
Pour ainsi relâcher les tensions
et calmer le corps.
VISUALISATION
POSITIVE
Dans le but d’activer les ressources internes
et renforcer les capacités personnelles
(confiance, calme, motivation…).
Sophrologie
POUR ENFANT
J’accompagne votre enfant dès l’âge de 6 ans pour l’aider à traverser ses petites et grandes étapes de vie. À cet âge, le corps et les émotions sont en pleine ébullition. Mon rôle est de lui offrir un espace rien qu’à lui pour apprendre à se sentir bien..
Je privilégie une approche par le jeu. Concrètement, nous utilisons des mouvements doux et des exercices de respiration imagés. Votre enfant ne subit pas la séance. Il s’amuse à découvrir ses propres capacités.
Par ailleurs, je m’adapte à sa personnalité unique pour qu’il se sente en totale confiance. Qu’il s’agisse de gérer un trop-plein de colère, de surmonter une peur ou d’améliorer sa concentration à l’école, les bénéfices sont rapides.
En effet, il repart avec des « astuces » simples qu’il peut utiliser tout seul à la maison ou en classe.
Exister consiste à changer,
Henri Bergson
changer à se mûrir, se mûrir à se créer indéfiniment soi-même